четверг, 27 декабря 2018 г.

О страхах

Что хорошо? спрашиваете вы. Хорошо быть храбрым. 
Предоставьте маленьким девочкам говорить: 
"быть добрым - вот что мило и в то же время трогательно". 
(Ницше "Так говорил Заратустра")

Написали мне тут буквально день в день два клиента, с которыми я работаю со следующими формулировками:



"А почему мне так страшно это все? 
Я просто сижу и смеюсь сам с себя. Потому что мне блядь страшно."

"Антон, я боюсь мыслей о сексе, отказываюсь от секса с женщиной, с которой секс вероятен, когда я понимаю это, разговаривая с ней, короче это ебучий страх..."

Я взял и со свойственной мне прямотой ответил одному из них: ну значит ты ссыкло (c дальнейшими пояснениями).

Объясняю. Вообще по уму должно было бы быть два различных направления психологии - женская и мужская. Сейчас почти вся психология - женская. Это такие поглаживания, успокоения, лягте на кушеточку, ну что вы, не волнуйтесь, всё образуется, давайте поговорим о влиянии детства вашей бабушки на вашу жизнь и прочее бесконечное самокопание, которое уже даже само-копанием не ограничивается. Нужно раскопать чуть ли не до динозавров, пролечить их родовую травму от падения астероила и тогда, быть может быть, ты преодолеешь свой страх и заживешь как хочется. Правда тебе уже лет 80 будет, но этого ничего. Главное ведь будет не страшно.

"Нам нечего бояться кроме самого страха" - сказал когда-то крутейший Франклин Рузвельт.
И у меня точно такой же подход к делу. И мне даже странно читать такое от мужчин, которые пишут так как будто страх является оправданием того, чтобы не делать то, что им выгодно. Испокон веков в мальчишеской среде была такая простая народная психотерапия - "ты что зассал?". То есть страх всегда, всегда высмеивался. Страх не нужно лечить, он ничем не болен. Это просто эмоция. Просто блин эмоция. И не более того.



И вот эти товарищи думают, что их проблема в том, что у них есть страх. А на самом деле проблема в том, что они думают, будто страха не должно быть. Будто для того чтобы действовать нужно не иметь страха. А иначе типа никак. Такой способ воспринимать страх весьма неэффективен - "я конечно начну действовать, но вначале мне нужно избавиться от страха". Мужественность и бесстрашие - это не отсутствие страха. Это действие, несмотря на страх. У каждого мужчины есть какой-то страх, без вариантов. Отличается только реакция на этот самый страх.



Таким образом у человека получается вместо одной - две проблемы: теперь помимо действий самих по себе, которые ему нужно совершить, ему нужно еще и от страха избавиться перед действиями :) Это конечно же бред. Ненужная дополнительная работа. Потому что страх пройдет сам по себе по мере вовлечения человека в деятельность которой он боится.

Итак, если ты думаешь что страх - это проблема - ты получаешь проблему. Если же ты не считаешь что страх проблемой - то у тебя есть просто эмоция, только и всего. Иногда ты испытываешь одни эмоции, иногда другие. Это называется быть человеком. Машины не испытывают эмоций, люди испытывают. Пытаться стать машиной - бессмысленно, это не получится. Ты "избавишься" от одного страха и тут же всплывёт следующий. "Бояться" и еще куча бредовых занятий - природная функция ума, - пусть он этим и занимается. Это его работа. Зачем тебе лезть в чужую работу? Занимайся своей. Твоя работа - делать то, что выгодно тебе. Ум занят своим делом, ты занимайся своим. Попытки контролировать своё внутреннее состояние всегда обречены на провал. Контроля над внутренним состоянием у человека нет. Зато есть полный и абсолютный контроль над своими действиями. Как говорит крутейшая Байрон Кейти - в реальности ты можешь делать всего три вещи - сидеть, стоять или лежать. Всё остальное - бредогенерация ума по этому поводу.

Поэтому лично я вообще не воспринимаю от мужчины отмазку "мне страшно". Страх это элементарная вещь и всем ясно что с ним нужно делать - ложить на него свой болт. Это давно проверенная и рабочая стратегия. У тебя есть страх. У тебя есть родинка на жопе. Какая разница? Как это связано с действиями? Никак.

Страх отвечает за страх.

Родинка - за родинку.

Действия - за действия.

Есть люди, которые боятся, но делают? Есть, полно.

Есть люди, которые не боятся и при этом не делают? Есть, полно.

Так разве страх или его отсутствие является причиной действий? Нет. Причиной действий являются - действия! Эврика!


Если ты думаешь что страх есть нечто, достойное внимания, нечто, что стоит преодолеть и от чего нужно избавиться - ты нашел себе занятие. На года вперед. Есть противник, есть борьба, есть жертва страха.


Если же ты понимаешь, что ты сам создаешь свой страх, если ты понимаешь, что страх - это такой же плод твоего воображения, как и летающий крокодил пациента психушки - то ты понимаешь что бороться не с чем, преодолевать нечего. Люди создают себе в голове виртуальную реальность, а потом носятся с ней, пытаясь исправить свою галлюцинацию или воплотить ее в жизнь. В конце концов, как можно победить плод воображения? И зачем его побеждать? Или избавиться от него? Зачем избавляться от того, что реально не существует? Иди на встречу с женщиной со своим летающим крокодилом и со своим страхом под ручку.  Ходят, и никаких проблем. Ну так и ты иди со своим воображаемым страхом в голове на встречу с женщиной. Любой страх существует только у тебя в воображении - больше нигде. Любой страх - это плод твоего воображения.

Есть огромная индустрия - создание фильмов ужасов, триллеров, парки атракционов, экстремальные виды спорта и так далее. Чем торгует вся эта огромнейшая индустрия? Страхом. Зачем люди покупают страх? Очень просто - каждый раз когда ты испытал страх и понял что ничего плохого не случилось - ты получаешь кайф. Страх - это природный, безопасный источник кайфа. Это развлечение для мужчины. Избавляться от страха - значит избавиться от серьезного куска кайфа и удовольствия в жизни. И если ты вспомнишь свою жизнь - то ты увидишь, что всё чего ты боялся - не было таким страшным как тебе казалось. И ты увидишь, что всегда, всегда, всегда - действуя несмотря на страх, действуя, положив болт на страх - ты всегда начинал чувствовать себя лучше, чем до этого. Поэтому фраза должна быть не "мне страшно!", а "о, круто! мне страшно!"

Если такое понимание есть - то тогда есть спокойное, "ровное" отношение к страху, просто как к одной из неизбежных составляющих человеческого опыта. Без показательного геройства, но и без пасования перед страхом. Такое себе дзенское отношение. Относишься к страху, как к соседу по комнате. Да, так получилось что вы временно (на Земле все временно) живете по соседству, в одном доме. Ну ок :) Можешь заходить к соседу вечером на чашечку чая и послушать занимательные истории о его страхах. Типа телевизора, но бесплатно. Или было такое радио в совке, которое вставлялось в специальную розетку в стене. В народе называлось "брехунець".

Конец.